Gruppen

Die Gruppengröße beträgt 6 – 12 Personen

In einer Gruppe zu praktizieren hat häufig eine stärkere Dynamik und Intensität, als die Einzelpraxis. Die Gruppe entwickelt eine eigene Kraft und diese Kraft ist in jeder Person enthalten. Sie wird durch das gemeinsame Üben i. d. R. verstärkt.

Bei dieser Gruppendynamik ist es wichtig auf sich zu achten, um zu spüren wo sich die eigenen körperlichen und psychischen Grenzen befinden. Wie bewege ich mich? Wie atme ich? Wann bin ich abgelenkt?

Grundsätzlich werden die Bedürfnisse und Grenzen der Übenden berücksichtigt. Das ist viniyoga und stammt aus dem Yogasutra (3. Kapitel). Dieses Sutra besagt, dass die Yogapraxis, einschließlich Meditation, so unterrichtet werden muss, dass sie dem Niveau des Individuums entspricht.